МИНУТКА ЗДОРОВЬЯ

МИНУТКА ЗДОРОВЬЯ
Доктор «Свежий воздух»
Рецепты от доктора «Свежий воздух»
Каждый день проводи на свежем воздухе не менее 2 часов.
Старайся больше двигаться. Чем больше физических движений, тем больше кислорода попадает внутрь организма.
Проветривай свою комнату. Свежий воздух не любят микробы.
Солнечный свет необходим всему живому. Чаще бывай на солнышке. Но загорать на пляже можно не больше 15 минут, иначе солнце из друга станет опасным врагом.
Закаляйся!

...Если хочешь быть здоровым,
Прогони подальше лень.
Если начал закаляться,
Закаляйся каждый день...

Закаливание должно быть ежедневным, постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна хорошая сила воли.
Закаливание должно быть постепенным, лучше начинать с воздушных процедур: умываться и делать зарядку при комнатной температуре в течение 15-20 минут. Следить, чтобы на коже не появлялись “пупырышки”, надо сразу одеться.

#ЛебяжьевскаяСОШ
#МинуткаЗдоровья